Soulager durablement le syndrome de l’intestin irritable (SII) grâce à une approche personnalisée et le protocole pauvre en FODMAPs
Ballonnements, douleurs, alternance diarrhée/constipation, fatigue…
Le syndrome de l’intestin irritable peut être épuisant au quotidien. Je vous accompagne pas à pas pour identifier les causes et retrouver un confort digestif durable, sans restrictions inutiles.
Le syndrome de l’intestin irritable est une trouble fonctionnel intestinal entraînant des douleurs intestinales chroniques, associées à des troubles du transit (constipation, diarrhées, alternance des deux).
Cette pathologie touche près de 20% de la population et davantage les femmes que les hommes. Elle peut se déclarer dès l’adolescence ou suite à choc émotionnel, un traitement médicamenteux, un épisode infectieux.
Bien que le syndrome de l’intestin irritable soit invalidant au quotidien, il est possible de soulager les symptômes avec une alimentation adaptée et personnalisée.
Je peux vous accompagner à mettre en place cette alimentation, en appliquant le protocole pauvre en Fodmaps. L’objectif de ce protocole est d’identifier les aliments qui vous posent des soucis, d’en mesurer votre seuil de tolérance, et d’aller vers une alimentation la plus variée possible. En fin de parcours de soin, vous aurez mis en place l’alimentation qui vous correspond et vous aurez gagner en qualité de vie.
Pourquoi être accompagné(e) lors de la mise en place du protocole Low FODMAPS ?
Le protocole pauvre en Fodmaps doit être effectué sous la supervision d’un professionnel de santé formé pour éviter des carences qui pourraient être inévitables sur le moyen ou long terme, des aliments étant enlevés de l’alimentation. En plus d’une alimentation adaptée, d’autres pistes pourront être explorées en partenariat avec d’autres professionnels de santé (médecin généraliste, gastro-entérologue…).
N’hésitez pas à me consulter pour plus de renseignements.
En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles digestifs et en nutrition fonctionnelle, je vous propose un accompagnement individualisé, respectueux de vos besoins, de vos préférences (y compris végétariennes ou végétaliennes), et de votre rythme.
Le protocole pauvre en FODMAPs peut être un outil puissant, mais il n’est jamais une fin en soi. Ensemble, nous identifions les déclencheurs, restaurons votre confort digestif et travaillons sur la tolérance digestive à long terme.
Prêt(e) à retrouver un meilleur confort digestif ?
Je vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme, en visio ou en cabinet.
Mon approche en 3 étapes pour soulager le syndrome de l’intestin irritable
1. Écouter et comprendre
Chaque personne est unique. Lors de notre première rencontre, je prends le temps de comprendre votre parcours, vos symptômes digestifs, votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires, vos antécédents médicaux et vos ressentis. Cette phase d’écoute permet de poser des bases solides et de définir ensemble des objectifs réalistes.
2. Identifier les causes et adapter l’alimentation
Selon votre situation, nous pouvons explorer certains outils comme le protocole pauvre en FODMAPs, mais toujours de façon ciblée et temporaire. L’objectif n’est pas d’éliminer à vie, mais de mieux connaître votre tolérance digestive pour construire une alimentation variée, apaisante et compatible avec vos préférences (y compris végétales). Cette phase inclut souvent un travail sur le microbiote, la mastication, le rythme des repas ou la gestion du stress digestif.
3. Stabiliser, élargir et retrouver le plaisir de manger
Une fois les déclencheurs identifiés, nous travaillons à réintroduire les aliments au bon moment et à renforcer votre confort digestif sur le long terme. Je vous guide pas à pas pour retrouver une alimentation sereine, sans peur ni frustration. Le but est que vous deveniez autonome et confiant(e) face à vos choix alimentaires.
75% des personnes suivant correctement le protocole FODMAPs constatent une amélioration des symptômes.
Prochainement : une rencontre nutritionnelle dédiée aux déséquilibres du microbiote intestinal et la nutrition fonctionnelle, sur Angers, pour aller encore plus loin.
Pour être informé(e) dès l’ouverture des inscriptions, cliquez ici pour découvrir le programme.
Foire aux questions
Les informations présentées sur cette page ne remplacent en aucun cas un avis médical. Consultez un professionnel de santé en cas de symptômes persistants ou pour tout diagnostic.